صحتي

أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن : انثى : كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لكبار السن؟

كبار السن من أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بالأمراض هذا نتيجة فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم والفيتامينات والمعادن التي تسبب لهم ضعف شديد وتجعل أجسامهم ضعيفة وسهلة للفيروسات، اليوم سنعرف أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن فضغط الدم المرتفع من الأمراض الخطيرة جدا التي يتعرض لها كبار السن وهو يساعد بالإصابة بأمراض كثيرة جدا مزمنة وخطيرة للغاية فهيا بنا.

أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن

  • التعرض للانفعال المستمر.
  • العصبية الشديدة والتعامل القاسي مع الآخرين.
  • تناول مشروب القهوة والشاي بكثرة.
  • التدخين يسبب ارتفاع ضغط الدم وأمراض كثيرة جدا.
  • تناول الوجبات الدسمة والأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة جدا من الدهون.
  • الإفراط بتناول المخللات والمأكولات المالحة.
  • ضعف الجسم وفقدان مرونته.
  • بالنسبة للسيدات انقطاع الطمث يؤدي لارتفاع ضغط الدم كما إن التغيرات التي تحدث بهرمونات الجسم عند التقدم بالعمر تسبب ارتفاع ضغط الدم.
  • العامل الوراثي هام جدا فإن كان الأبوين او الجد او أي فرد من أفراد الأسرة مصاب بارتفاع ضغط الدم بمن الطبيعي يصاب الابن أيضا.
  • تناول الحبوب المنشطة للجنس أو أي وسيلة منشطة للجنس.
  • الإصابة بمرض السكري او أي من الأمراض المزمنة.
  • السمنة واحدة من أكبر والعوامل وأهم الأسباب لارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن.
  • الإصابة بالأمراض العصبية والشعور الدائم بالخوف والتوتر والقلق.
  • الإفراط بتناول القهوة الخضراء أو القهوة البنية او النسكافية او أي نوع من أنواع القهوة.

شاهد ايضا أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي : أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم العالي

أعراض ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن

الأعراض هي العلامات التي نشعر بها والتي تدل على إن ضغط الدم مرتفع فعند التأكد من وجود العلامات التالية يجب التوجه فورا للطبيب.

  • تصلب الشرايين وألم حاد بالقلب.
  • صعوبة كبيرة جدا بالتنفس.
  • عدم القدرة على الحركة.
  • صداع وألم حاد وقاسي جدا بالرأس خاصة النصف الأمامي من الرأس.
  • الم حاد جدا بالعين يتسبب بتشويه بالرؤية.

خذ فكرة عن فوائد وأضرار القهوة الخضراء : كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف

كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لكبار السن؟

  • زيارة الطبيب المختص لعمل الفحوصات اللازمة وأخذ دواء يساعد بتنظيم معدل ضغط الدم بالجسم والمداومة على أخذ الدواء الذي وصفه الطبيب.
  • الابتعاد التام عن جميع الأطعمة المسببة لارتفاع ضغط الدم مثل الأطعمة الدسمة والأطعمة المملحة.
  • الحرص على تنشيط الدورة الدموية عن طريق ممارسة الرياضة أو المشي كل يوم.
  • المداومة على تناول العصائر الفرش المحلية بالسكر إن كان لا يوجد مانع بتناول السكر.
  • تناول أطعمة مفيدة ومغذية تساعد بتوفير البروتين والكالسيوم وجميع المعادن والعناصر الذي يحتاج إليها الجسم.
  • الامتناع من تناول الكحول أو أي مشروبات مضرة مع المداومة على تناول المشروبات الصحية فقط مثل الحليب والعصائر الطازجة وغيرها من هذه المشروبات المفيدة.
  • بحال ارتفاع ضغط الدم لنسبة عالية ينصح فورا بتناول أدوية مدرة للبول لحين الذهاب للطبيب فيمكن استشارة الصيدلاني بهذا الأمر وهو سوف يمنحنا دواء مدر للبول مناسب لنا.
  • الابتعاد التام عن التدخين أو الأماكن التي يوجد بها مدخنين فالتدخين من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن وأسباب الإصابة بأمراض كثيرة أخرى.

خذ فكرة عن فوائد القهوة للتخسيس وافضل وصفة القهوة للتخسيس وانقاص الوزن

السابق
طريقة تحضير القهوة الخضراء مع الحليب : فوائد القهوة الخضراء مع الحليب
التالي
فوائد القهوة الخضراء للتنحيف : هل القهوة الخضراء تنحف الجسم؟