تعد القهوة من المشروبات الأساسية الذي يعتاد الكثير على تناولها خاصة بفترة الصباح حيث أنها تمنح النشاط وتزيل الكسل كما تساعد على التركيز، ليس هذا فقط بل تمنح الأنسان فوائد كثيرة اليوم سنتعرف على فوائد القهوة للقلب حيث أكدت الكثير من الأبحاث العلمية أهمية تناول القهوة يوميا وإنها تحمي من الإصابة بالقلب فهيا بنا نعرف المزيد من التفاصيل.
فوائد القهوة للقلب
- إن القهوة تحتوي على مادة التانين وهي معروفة بأنها مادة مضادة للأكسدة مما يساهم في زيادة صحة القلب والحفاظ على وظائفه كما تساعد في تحسين أداء عضلة القلب.
- ظهرت بعض الدراسات تؤكد أن شرب القهوة تحمي الإنسان من الإصابة بالنوبات القلبية.
- توصي بعض طبيبات النسا بتناول خمسة فناجين من القهوة أسبوعيا لأن ذلك يحميهن من خطر النوبات القلبية بنسبة 32%.
خذ فكرة عن فوائد وأضرار القهوة الخضراء : كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف
أهمية القهوة للشرايين
- في إيطاليا وجدوا أن القهوة التي يتم إعدادها بطريقة الإسبرسو تحسن أداء وعمل الشرايين كما تحميها من حدوث جلطات.
- تساهم القهوة في ضبط ضغط الدم المنخفض وتساعد على ضبط سرعة جريان الدم في الشرايين.
- إنّ القهوة تحتوي على العديد من المواد التي تعمل كمضادة للتأكسد مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم، فتلك العناصر تساعد بشكل كبير في خفض عملية الأكسدة وبذلك يتم التقليل من ضرر الكولسترول وبذلك يتم الحفاظ على الشرايين ووظائف القلب بشكل عام.
- تم إجراء دراسة حول تناول القهوة ونسبة الكالسيوم المتواجدة في الشرايين حيث أن نسبة الكالسيوم هي المؤشر على وجود أمراض بالقلب من عدمه، فوجد الباحثون أن الفئة التي تتناول القهوة باعتدال من ثلاثة إلى خمسة فناجين يوميًا وبشكل منتظم حققوا أدنى معدل إصابة بأمراض تصلب الشرايين أو انسدادها.
شاهد ايضا من هنا الحالات المعرضة للاصابة بفيروس كورنا
القهوة وضغط الدم
إن الانتظام والاعتدال في شرب القهوة لا يؤثر على ضغط الدم بشكل أو بأخر، وقد أثبتت بعض الدراسات أن شرب القهوة المزمن وعدم وضعها على القائمة اليومية المشروبات قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ، لذلك يُنصح لمن أراد شرب القهوة بشكل متقطع مراقبة ضغط الدم لديه أو تناول الإسبرسو منزوعة الكافيين.
إن القهوة تساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم، وذلك لأنها تحتوي على الكافيين الذي يعمل على تفتيت الدهون، فقد تكون وسيلة جيدة للتخسيس قمت المعروف ارتباط زيادة الوزن بحدوث اضطرابات في الضغط.
خذ فكرة عن فوائد القهوة للتخسيس وافضل وصفة القهوة للتخسيس وانقاص الوزن
تحذير
القهوة غير مناسبة إطلاقا لأصحاب الضغط العالي فهي ترفع مستوى ضغط الدم.
هل القهوة تتسبب برفع ضغط الدم؟
عزيزي القارئ الى الأن لا نمتلك أي إثباتات تؤكد بان القهوة تسبب ضغط الدم لكن بالتجربة أثبت بالفعل إن مشروب القهوة البني يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم لهذا فان مشروب القهوة من المشروبات الممتازة المناسبة لأصحاب الضغط المنخفض لكن غير مناسبة لأصحاب الضغط العالي لهذا نحظر من تناولها لمرضى الضغط العالي.
شاهد ايضا فوائد القهوة الخضراء : حالات لا تستطيع تناول القهوة الخضراء
القهوة الخضراء وصحة القلب
إن القهوة الخضراء تحتوي على حمض يُعرف باسم الكلوروجينيك، حيث يساهم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية كما يعمل على حماية القلب من التعرض إلى ارتفاع ضغط الدم.
تناول القهوة والحفاظ على وظائف القلب
تؤكد عدة تحاليل أن شرب فنجان واحد من القهوة يوميًا مع الحفاظ على تلك العادة يقلل من خطر الإصابة بفشل في القلب.
وُجد مؤخرًا علاقة طردية بين شرب القهوة والوقاية من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي بالأخص لدى النساء.
خذ فكرة عن فوائد القهوة الخضراء : حالات لا تستطيع تناول القهوة الخضراء
